PRÁTICA INTENSIVA DE YOGA - Simão Monteiro

Será no domingo, dia 21 de Dezembro, das 10h às 13h.

Faremos uma prática completa, explorando ásana, pránáyáma, yoganidrá, mantra, shat karma, mudrá e meditação. Será uma boa oportunidade para aqueles que, tendo sua prática regular sozinhos e/ou com o seu professor, desejam aprofundar, recolher informações ou simplesmente vivenciar uma prática mais longa.

Hari om!

MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA .:. Sagitário

O Fogo eléctrico de Sagitário significa a Unidirecionalidade, aspiração, foco, intuição, idealismo, fé e Verdade que traz revelação, determinação e sentido de Direcção aos homens.

Durante este período o nosso objectivo deverá centrar-se na consciencialização da nossa Meta e como alcançá-la.

Qual o sentido da vida? Que meta nos propomos alcançar? A meta é a parte do Plano da Alma, a Síntese de todas as maiores aspirações de um ser.

Para a alcançar é pressuposto a libertação da nossa natureza tridimensional: física, emocional e mental.

A purificação do corpo físico faz-se através da nossa conduta com acções correctas.

A purificação do corpo emocional alcança-se através da aspiração e adoração, eliminando o lado menos harmonioso da vida;

A purificação do corpo mental constrói-se através da Verdade, expressa no quotidiano.

Em Sagitário requer-se silêncio mental e disciplina da palavra, para que possamos perceber melhor o que fazemos e aonde vamos. Para que deste modo possamos estabelecer um sentido de direcção e abrir os portais de consciência mais elevada.

Júlia Simões

12/12 às 21.09h

VIAGEM SONORA .:. Sonorizarte

19/Dezembro/08 .:. 19:00 horas

com Pedro Soares

A Viagem Sonora é uma sessão em grupo terapêutica, é uma meditação musical guiada pelos sons puros e improvisados do didgeridoo, monochords, tampura, diapasões de alinhamento, taças de som, gongos, percussões e voz através do canto harmónico.

O silêncio e os sons dos instrumentos utilizados são um veículo de expansão de consciência, que conduz os participantes para o seu interior enquanto estão confortavelmente deitados no chão.

As diferentes e variadas paisagens sonoras, criadas durante a sessão, contêm cargas harmonizadoras que podem fazer emergir formas de energia bloqueada e informações retidas no corpo. Estas formas de energia traduzem-se em sensações emocionais, físicas e mentais que variam de pessoa para pessoa e de sessão para sessão.

Os participantes irão aprender a utilizar simples exercícios vocais como um instrumento de harmonização e meditação.

As sessões duram aproximadamente 1h30.

Valor da sessão: 10 euros

Por favor, confirme a sua presença antecipadamente.

RETIRO DE YOGA .:. Casa da Eira

PRÁTICA INTENSIVA DE YOGA - Simão Monteiro

Prática intensiva de Yoga com a duração de 3h.

A intenção é a de poder dar uma prática mais intensa, com mais tempo para o praticante aplicar e sentir as técnicas e fazer sua própria observação. Não existe um tema ou um tópico pré-definido, vai depender do grupo e da intenção no momento... Abordaremos as seguintes técnicas:
Mantra; Ásana; Shat karma; Yoganidrá; Pránáyáma; Mudrá; Bandha; Meditação.

Poderá haver também uma parte para troca de ideias, ensinamento e esclarecimento de dúvidas sempre que se proporcionar, mas fiquem descansados que a intenção será sempre a de fazer uma boa prática. Penso ser uma boa oportunidade para vivenciarmos algo de muito bonito no Yoga, que é a sua prática, e ainda poder recolher ideias para construir ou limar a nossa prática pessoal.

Esta prática não se destina a praticantes que queiram experimentar pela primeira vez.... idealmente é mais vocacionada para outros professores e praticantes que já tenham noções base de yoga... Com isto não quero fazer uma elite, simplesmente alertar para o facto de que as práticas serão longas (quem pratica 3 horas de Yoga por dia?) e com ritmo elevado...

Esta prática decorre uma vez por mês, num domingo.

A prática deste mês será no dia 23 de Novembro, às 10h.

Caso estejam interessados em ir, por favor, confirmem até sexta-feira dia 21.

O valor da prática é de:

15 euros para pessoas não inscritas no YogaShala.
10 euros para os alunos do Yogashala.

MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA .:. Escorpião

A Lua Cheia de Escorpião é uma grande oportunidade de iniciação e de expansão da consciência. É uma época de grande importância para os discípulos que são confrontados com as suas provas, que lhes permitem ou não avançar no caminho da evolução.

com Júlia Simões

5º feira

13/11 às 21.32h

.:. Entrada donativo .:.

SVÁTANTRYA YOGA LIVRE

Chama-me por meus verdadeiros nomes

Não digas que partirei porque ainda estou chegando.

Olha profundamente, chego a cada instante para ser o broto de um ramo de primavera,
para ser um pequeno pássaro de asas ainda frágeis que aprende a cantar em seu novo ninho,
para ser um insecto no coração de uma flor,
para ser uma pedra preciosa escondida numa rocha.

Porém estou chegando para rir e para chorar, para temer e para esperar,
pois o ritmo de meu coração é o nascimento e a morte de tudo o que vive.

Sou efémero insecto em metamorfose sobre a superfície do rio
e sou o pássaro que quando chega a primavera chega a tempo para devorar esse insecto.

Sou uma rã que nada feliz na água clara de um tanque,
e sou a cobra que se aproxima sigilosa para se alimentar da rã (...)

Minha alegria é como a primavera, tão cálida que abre as flores de toda a Terra.
Minha dor é como um rio de lágrimas transbordante que enche os quatro oceanos.

Chama-me por meus verdadeiros nomes para poder ouvir ao mesmo tempo meus prantos e meus risos,
para poder ver que a minha dor e minha alegria são a mesma coisa.

Por favor, chama-me por meus verdadeiros nomes para que eu possa despertar
e deixar aberta a porta do meu coração
a porta da compaixão.

Thich Nhat Hahn