YOGA

O Yoga é um caminho, e de certa forma também o fim, para conhecermos a nossa verdadeira realidade, mais além das construções mentais espaço-temporais de formas e nomes. Pode ser entendido como uma cultura já que abarca tradições milenares, filosofia de vida, prática de técnicas, estudo e reflexão, arte, etc. Ao longo deste processo de prática e conhecimento, o yogi vai ampliando a percepção do mundo à sua volta, tornando-se mais sensível aos seres que o habitam, sejam eles humanos ou não, e descobre-se como sendo completo. É esse o grande objectivo do Yoga, a libertação (moksha) da sensação ilusória de ser incompleto, de que falta algo, de querer ser ou tornar-se algo diferente.

Praticamos e estudamos baseando-nos no Hatha Yoga Tradicional de acordo com os ensinamentos dos textos antigos do Yoga e do Advaita Vedanta, filosofia não-dualista. Tudo isto impregnado da espontaneidade e liberdade de cada praticante.

Algumas das técnicas usadas na prática:
Mantra: vocalização dos sons sagrados do Yoga
Bandha: contracção de plexos e glândulas para canalizar a energia
Shat karma: técnicas de purificação
Ásana: dinâmica corporal
Yoganidrá: relaxamento
Mudrá: selos energéticos
Pránáyáma: captação, retenção e distribuição da energia vital
Meditação: expansão da consciência