Terminadas as férias voltamos às práticas de Yoga mensais de 3h no YogaShala. Estas práticas têm o objectivo de poder proporcionar ao praticante uma vivência mais longa e profunda das técnicas e uma reflexão sobre as mesmas. As práticas são de Hatha Yoga Tradicional de acordo com os ensinamentos dos textos antigos e dentro da Tradição Vedica. Todas as práticas incluem: mantra, shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação.
Este ano, inspirado nas práticas que fiz com o meu professor Pedro Kupfer, haverá sempre uma reflexão sobre um tema permeando toda a prática. Normalmente faremos reflexões acerca dos valores que são importantes para preparar a nossa mente para receber o conhecimento. Essas reflexões darão uma nova dimensão à prática, levando-nos mais além das técnicas, aproveitando o facto de estarmos connosco mesmo durante um tempo para observarmos a maneira como lidamos com nossos pensamentos, nossos apegos, aversões, expectativas, passado, etc.
Recomenda-se que o praticante já tenha alguma experiência no Yoga antes de vir fazer estas práticas. Se ainda tem pouco ou nenhum tempo de prática sugiro que pratique durante uns meses (digamos uns 3) antes de experimentar uma prática de 3h. Assim, poderá depois usufruir melhor destas práticas e aprofundar a sua própria prática pessoal.
Este mês a prática será dia 18 de Outubro, domingo, entre as 10h e as 13h.
Hari om!
Simão Monteiro
