Este mês, como vem sendo habitual, darei mais uma prática intensiva de Yoga com a duração de 3h. Será no domingo, dia 15 de Março, das 10h às 13h.
Faremos uma prática completa, explorando ásana, pránáyáma, yoganidrá, mantra, shat karma e meditação.
Penso ser uma boa oportunidade para aqueles que, tendo sua prática regular sozinhos e/ou com o seu professor, desejam aprofundar, recolher informações ou simplesmente vivenciar uma prática mais longa.
Este mês a prática terá um foco especial na purificação, tanto através das técnicas conhecidas como o shat karma (nauli, kapalabhati, trataka), mas ainda praticando ásanas com forte incidência na desintoxicação, pránáyáma de purificação dos canais energéticos, yoganidrá para purificar a mente e claro a meditação....
Este mês a prática terá um foco especial na purificação, tanto através das técnicas conhecidas como o shat karma (nauli, kapalabhati, trataka), mas ainda praticando ásanas com forte incidência na desintoxicação, pránáyáma de purificação dos canais energéticos, yoganidrá para purificar a mente e claro a meditação....
O valor da prática é 15 euros.
Para praticantes do YogaShala 10 euros.
Confirmem-me a vossa presença até dia 13 de Março.
Simão Monteiro
