YogaShala

PRÁTICA INTENSIVA DE YOGA .:. 15 Março

Este mês, como vem sendo habitual, darei mais uma prática intensiva de Yoga com a duração de 3h. Será no domingo, dia 15 de Março, das 10h às 13h.

Faremos uma prática completa, explorando ásana, pránáyáma, yoganidrá, mantra, shat karma e meditação.

Penso ser uma boa oportunidade para aqueles que, tendo sua prática regular sozinhos e/ou com o seu professor, desejam aprofundar, recolher informações ou simplesmente vivenciar uma prática mais longa.
Este mês a prática terá um foco especial na purificação, tanto através das técnicas conhecidas como o shat karma (nauli, kapalabhati, trataka), mas ainda praticando ásanas com forte incidência na desintoxicação, pránáyáma de purificação dos canais energéticos, yoganidrá para purificar a mente e claro a meditação....

O valor da prática é 15 euros.

Para praticantes do YogaShala 10 euros.

Confirmem-me a vossa presença até dia 13 de Março.

Simão Monteiro

MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA .:. Peixes

A Energia de Peixes é uma energia de compaixão, ternura e Amor universal. Porém, requer lucidez e ancoragem, para não se perder no mar emocional das ilusões, expectativas, sentimentos difusos, confusão e irrealismo.

O símbolo do signo de Peixes são dois peixes unidos por um fio de Vida. Representando a nossa natureza dual, um dos peixes exprime a vida da personalidade nos seus aspectos físico, emocional e mental. O outro peixe simboliza a vida da Alma.

Os dois estão ligados por um fio que bebe directamente das Águas da Fonte da Vida Eterna e que os sustenta. Como eles estão unidos, os movimentos de um afectam a vida do outro.

De uma maneira geral numa primeira fase da vida, o peixe que simboliza a personalidade é que comanda a vida, pois o homem está prisioneiro de hábitos, desejos, sentimentos egoístas, opiniões separatistas, fanatismo e inércia. À medida que o ser avança em consciência ele vai-se rendendo à vida da alma.

Na rendição da sua natureza inferior, ele vai-se desapegando da sujeição da matéria e integrando: serenidade, firmeza, pureza, equilibrio, humildade, ternura, compaixão universal.

com Júlia Simões

Dia 11/03 às 09h09 (noite)
Donativo para o Espaço que nos é amorosamente cedido para o efeito.

PRÁTICA INTENSIVA DE YOGA .:. 15 de Fevereiro

Mais uma prática intensiva de Yoga.

Duração de 3h.

Será no domingo, dia 15 de Fevereiro, das 10h às 13h. Faremos uma prática completa, explorando ásana, pránáyáma, yoganidrá, mantra, shat karma, mudrá e meditação.

Será uma boa oportunidade para aqueles que, tendo sua prática regular sozinhos e/ou com o seu professor, desejam aprofundar, recolher informações ou simplesmente vivenciar uma prática mais longa.
Como aconteceu no mês passado, também esta prática que faremos, diferente da anterior, é uma prática que faço habitualmente em casa... exploraremos, entre outros, o nauli, súrya namaskár, ásanas como o mayúrásana, pincha mayúrásana, úrdhva dhanurásana, navásana, hanumanásana... nadi shodhana pránáyáma, maha mudrá.....

O valor da prática é 15 euros.

Para praticantes do YogaShala 10 euros.

Confirmem-me a vossa presença até dia 13 de Fev.

KARMA YOGA .:. PROJECTO YOGA@ESCOLA

YOGASHALA .:. Escola Secundária/3 Prof. Ruy Luís Gomes, Laranjeiro.

A introdução da prática de Yoga, como actividade extracurricular na comunidade escolar, actua com o propósito de proporcionar aos alunos a possibilidade de experimentar, conhecer e aprofundar esta ferramenta de vida milenarmente reconhecida e testada.
Ao observarmos o actual panorama desta civilização moderna, capitalista e globalizada onde tecemos nossas vidas, deparamos com o aumento dos problemas sociais, fruto da intolerância e violência; com stress e os maus hábitos de uma sociedade consumista e viciosa que, propondo o desgaste e o desequilíbrio a todos os níveis - mental/psíquico, emocional e físico - permitem assim, a proliferação do envelhecimento precoce e da doença; e principalmente, uma visão limitadora, ilusória e superficial da nossa própria realidade.

O Yoga é uma tradição com mais de 5000 anos e um poderoso instrumento de crescimento pessoal e transformação espiritual. Esta prática abrangente é sempre actual e universal, compondo-se de diversas técnicas – físicas, respiratórias, de concentração, de limpeza, de relaxamento, entre outras… – que existem no intuito da expansão da consciência individual, pode-se assim definir como sendo um caminho para o auto-conhecimento, harmonia, equilíbrio e unidade.
O Yoga ensina o caminho para alcançar a liberdade e a felicidade, sabendo viver em harmonia e equilíbrio interior, valorizando e desenvolvendo para isso: a tolerância, a aceitação, a saúde, o discernimento, a libertação dos condicionamentos (internos e externos), o poder de Vontade, Acção e Realização.

A necessidade de intervir na comunidade escolar surge na necessidade de fazer um estágio no âmbito do Karma Yoga, isto é o Yoga da “acção desinteressada”, aquele que visa a auto-realização através da acção sem considerar os seus resultados.

O objectivo é permitir aos alunos conhecerem e o ensinamento milenar e universal do Yoga, tanto as suas noções teóricas como práticas, para que estes as interiorizem e delas usufruam como uma ferramenta diária ao longo das suas vidas. A prática constante levará a alterações profundas no interior de cada um, servindo de apoio para melhorar o empenho em qualquer actividade, estabilizando as emoções, aumentando a capacidade de concentração, a sensibilidade e a intuição.

MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA .:. Aquário

A energia de Aquário é uma energia eléctrica, que rompe com todas as limitações e leva ao desenvolvimento dos poderes psíquicos superiores, da intuição e do conhecimento, para que Sejamos nós próprios.